Das perfekte Frühstück

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen, ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Warum das Frühstück so wichtig ist für unseren Körper können Sie anhand der folgenden Ausführung nachlesen.

Wenn Sie wissen wollen wie das Ganze in Ihrem Alltag ausschauen kann, dann nehmen Sie Verbindung mit Ihrem Nuu-alpha-team-Berater auf oder schicken Sie uns Ihre Kontaktanfrage.

Kohlenhydrathaltiges Frühstück

Einfache Kohlehydrate am Morgen (zuckerhaltige Frühstücksflocken, Weißbrot, Toast etc.) verursachen einen akuten Anstieg  des Blutzuckerspiegels und viel Insulin wird ausgeschüttet. Das Insulin nimmt den Zucker rasch aus dem Blut und wandelt den Überschuss in Fett um! Das Resultat: ein zu niedriger Blutzuckerspiegel und das große Verlangen nach mehr Kohlehydrate! Dieser Zyklus wiederholt sich 2 – 3mal pro Tag! Dieser Teufelskreis ist eine Hauptursache für Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.

Kein Frühstück

Ohne Frühstück fällt der Blutzuckerspiegel unter den normalen Level, man bekommt Heißhungerattacken und hat keine Energie für den Alltag. Man greift wieder zu einfachen Kohlehydraten um schnell den Hunger zu bekämpfen und Energie zu erhalten. Dies verursacht einen akuten Anstieg des Blutzuckerspiegels und eine beträchtliche Insulinausschüttung! Das Insulin nimmt den Zucker aus dem Blut und der Überschuss wird in Fett umgewandelt. Der Zyklus wiederholt sich 2 – 3 mal pro Tag! Dieser Teufelskreis ist eine der Hauptursachen für Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.

Ausgewogenes ideales Frühstück

Dieses Frühstück versorgt den Körper mit allen Vitalnährstoffen und Energie, ohne den Blutzuckerspiegel oder das Insulin zu erhöhen. Man vermeidet damit die Abhängigkeit von Kohlehydrate während des ganzen Tages. Damit kontrolliert man seinen Appetit. Heißhunger auf Kohlehydrate (Snacks, Schokolade, Kuchen, Fast Food, Soft Drinks etc.) wird verringert und der Körper verbraucht seine eigenen Fettreserven für mehr Energie.